Việc kiếm tiền qua các ứng dụng nước ngoài mang lại nhiều cơ hội hấp dẫn cho những ai muốn kiếm thêm thu nhập. Tuy nhiên, để đạt được thành công trong vi

Cơ tay và vai: Cơ tay và vai cũng được rèn luyện đáng kể trong các động tác chuyền bóng, đập bóng, hoặc chắn bóng. Những động tác này yêu cầu sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp trên